- voir les photos
- Passeport en cours de validité + photocopie à garder sur soi.
- Permis de conduire international.
- Sac 20-40 litres (500g-1kg) avec éventuellement protection imperméable intégrée (sinon, sac poubelle) et tout plein de poches et de sangles pour le sac de couchage, les gourdes …
- Tout petit sac à dos ultra léger et compressible pour les sorties journée.
- Liquide + carte bleue.
- 50 dollars.
- Couverture de survie.
- Sac congélation (étanches) pour l’argent, les papiers, les cartes.
- Matos vélo:
- Casque.
- Axe plein pour les roues si on doit les démonter pour le transport.
- Chaîne et / ou maillon attache rapide
- Câble de frein, câble dérailleur.
- Pompe à vélo.
- Clés Allen, clés octogonales, clé à rayon, dérive-chaîne, tournevis.
- Carte + itinéraire
- Boussole + jumelles
- Fil à coudre, aiguille.
- Colliers de serrage.
- Bouts légers de bateau (sert aussi comme lacets de rechange, pour étendre le linge ou accrocher la moustiquaire).
- Chatterton.
- Quelques rayons, fixés sur le cadre avec du scotch.
- Pneus Marathon avec bandes réfléchissantes
- Jantes à double ou triple paroi.
- 1 compteur kilométrique
Contrôleur de pression(pas trouvé).- V-brake plutôt que freins à disque.
- Huile.
- Gilet jaune fluo.
- Lampe AV / AR
Piles de rechanges(j'ai déjà 2 feux arrière).- 2 chambres à air
- 2 tendeurs et tendeur araignée.
- Kit réparation.
- Antivols
- Selle en gel.
- Vêtements:
- Coupe-vent servant de blouson pour le soir.
- Convertible pantalon / short
- Cuissard vélo.
- 1 pantalon pour le soir
- 1 paire de tennis
- 1 paire de chaussures type chaussures bateau pour le soir.
- 1 paire de tongs (ou sandales TEVA) pour les douches / les étapes.
- 3 t-shirts (idéal: anti-transpirants).
- 1 chemise légère.
- 1 t-shirt manche longues de couleur claire si moustiques.
- 4 paires de chaussettes de randonnée (légères + chaudes).
- 4 caleçons
- 1 polaire
- 1 maillot de bain.
- Gants
Echarpe légère(achat sur place si besoin).Bonnet(achat sur place si besoin).- 1 sac permettant de comprimer les vêtements au max.
- Sac de couchage et / ou sac à viande en soie.
- Harmonica.
- Carnet de voyage.
- Lacets de rechange.
- Lunettes soleil
- 1 casquette ou bob ou chapeau acheté sur place.
- Gourde 1/2L légère
- Appareil photo + câbles.
- Ravitaillement de secours non lyophilisé (barres céréales / raisins secs par ex)
- PQ de secours inter-étape (sert aussi de compresse temporaire, mouchoir...)
- Mouchoirs en papier
- Trousse de toilette :
- Brosse à dent
- Dentifrice
- Savon (10g/jour)
- Crème solaire indice 30.
- Stick lèvres puissant en tube liquide à presser (sinon ça fond).
- Serviette séchage rapide.
- Carnet de vaccination international.
- Groupe sanguin apparent.
- Bouquin.
- Portable + chargeur portable.
- Taie d’oreiller.
- Cadenas.
- Paréo.
- Moustiquaire imprégnée d’anti moustique (Permethrine ou Deltamethrine).
- Produit moustiques trempage vêtements
- 1 couteau
- 1 briquet.
- Ceinture-porte documents.
- Câble téléphone->RVB / audio input (2 en 1) pour la musique.
- Adaptateurs de prise de courant.
- 1 lampe / frontale.
- Stylo 4 couleurs.
- Epingle à nourrice.
- Trousse de secours:
- Antibiotiques à large spectre: amoxiciline ou zinnat
- Paracétamol 500mg à sucer.
- Anti-diarrhéique : immodium ou lopéramide
- Antispasmodiques: spasfon lyoc. (si douleurs accompagnent diarrhées).
- Anti-histaminiques: virlix ou xyzal
- Antiémétique : primperan ou motilium à sucer (nausées, vomissements)
- Collyre : Tobradex (grosse irritation) ou Biocidan (nettoyage).
- Crème anti-inflammatoire : locoid (grosse piqure, eczéma).
- Comprimés anti-inflammatoire : diantalvic.
- Désinfectant / cicatrisant: cycatril.
- Sutures adhésives : Steristrip.
- Compresses stériles 10x10, micropore.
- Pansements divers.
- Bandes : coheban, nylex.
- Anti-moustiques avec DEET, EHD ou DMP ou 35/35.
- Purificateur d’eau: micropur.
- Boules quies.
- Biafine
- Pince à épiler.
- Double peau.
- Anti-palu type LARIAM (une fois par semaine, moins contraignant).
mercredi 16 avril 2008
Liste des bagages
Par expérience, ma liste de voyage idéale pèse environ 13kg et tiens dans un sac de 35 litres + sacoche de guidon de 5/6 litres:
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1 commentaire:
"Anti-palu type LARIAM (une fois par semaine, moins d’effets secondaires)."
il me semble que justement c'est le LARIAM qui a les effets secondaires les plus puissants..
mais ca doit etre une erreur car dans ta page sante, cette precision est correctement dite.
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